长期熬夜对身体肯定不好,熬夜亏心血。接触过中医或者是听过中医课的朋友都知道。人的身体是一个精密的仪器。如果过度的熬夜造成机体紊乱休息不当。长期下去会亏阴损阳。就如天上有太阳有月亮,该月亮升起的时候你就得慢慢静下来,而太阳升起的时候你要赶紧动起来,这个是我们5000年来优秀的养生文化经验。那么读过中医的或者是听过中医讲座的朋友。都会知道中医有一套和身体密切相关的时间表。
早上5.00-7.00点。大肠经当令。看到这个时间表是不是感觉就要?该去卫生间的时间啦!
上午7.00-9.00点。胃经当令。而这个呢是吃早饭的时间。胃在提醒你呢。
临中午9.00-11.00点。脾经当令。饭后经过脾不断地消化运化养分。给全身机体输送能量。
中午11:00-1:00。心经当令。中午心经当令最佳养心时刻。
下午13:00-15:00。小肠经当令。这个时间段小肠经会很好的吸收中午热量。
下午15:00-17:00。膀胱经当令。很多朋友是不是有在这个时间爱上卫生间的感觉?以此类推。关注生活细节。
晚17:00-19:00。肾经当令。
过完19:00-21:00。心包经当令。
临夜21:00-23:00。三焦经当令。
半夜23:00-1:00。胆经当令。
下半夜1.00-3.00。肝经当令。
凌晨3.00-5.00。肺经当令。
那么从这个严谨的时间表,就可以看到我们身体的五脏六腑与时间作息规划,有着严谨的规律。白天机体工作劳累一天了,那么就应该在晚间时段。进入休整状态就如开车到一定里程,你得给他适当的加油和维修保养时间对吧?

夜深人静思绪飞,古往今來任品味。灵感火花瞬即逝,禅悟修性人初归。