喝酒喝什么不容易醉酒(喝酒前吃什么不容易醉千杯不醉的方法)

核心提示:我酒量也不行,有的时候应酬,不喝也不行,总结几条还不错:1不要空腹喝酒不要空腹饮酒,空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,而且空腹喝酒对胃肠道伤

我酒量也不行,有的时候应酬,不喝也不行,总结几条还不错:

1不要空腹喝酒

不要空腹饮酒,空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。

一般来说,喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等,这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应,减少对酒精的吸收。

不太建议用咸鱼、香肠、腊肉下酒(我们说的下酒是大量喝,品鉴时偶尔吃一点无妨),因为熏腊食品中含大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应后,不仅伤肝,而且会损害口腔与食道粘膜。

一定要在喝酒前吃点实在的饭和肉,垫垫胃,非常有利于保护胃粘膜,也可以减缓酒精的吸收,给身体更长的适应时间。

2喝酒不要一口闷

在酒局上有的人喜欢敬别人酒,还要看别人一口干了,这种人是酒桌上的阎王爷啊……

通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液,30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快,非常容易出现醉酒状态。

如果慢慢饮酒,人体有充分的时间把乙醇分解掉,这样就不易喝醉。

所以一般出去吃饭喝酒,酒喝得差不多了,你才开始反应自己醉了。而那些喝得慢的聪明人,这时就会被夸酒量好酒品好。

3喝酒不掺碳酸饮料

在喝酒时,切忌掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水。

原因是碳酸饮料中含二氧化碳,会促进血液循环,加速体内代谢,使人体吸收更多酒精。用来兑酒的碳酸饮料,在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多,从而加大伤害。

另外,兑着饮料喝酒,表面上看是稀释了酒,结果却容易让人越喝越多。原因是兑饮料的酒饮在最初喝起来就像是饮料一样,于是人们就使劲喝,等到察觉到有酒精作用时,已经喝多了。

同样的道理,葡萄酒、烈酒等酒精类饮品,也不要掺着香槟、卡瓦等起泡酒一起喝。起泡酒中二氧化碳的含量远远高于碳酸饮料,会让你醉得更快。

4喝酒时多吃蔬菜

喝酒时要多吃绿叶蔬菜,减少酒精对肝脏的伤害,蔬菜中的抗氧化剂和维生素还能保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂具有保护肝脏的作用。

5喝酒时多喝白开水

喝酒时,要多喝白开水,让酒精随尿液排出体外。这是唯一可以让酒精代谢得更快的办法,所有的解酒药其实都是加速代谢得原因,并没有能让血液内酒精凭空消失的药物。

酒后可以喝淡茶,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用;但忌饮浓茶,浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。

如果喝太多,可以事后吃点水果,或喝点果汁,因为水果中的酸性成分可以中和酒精。此外,酒后空腹伤身体,应吃一些易消化的食物。

应酬是公司的,身体是自己的,请大家喝酒的时候一定要遵循好习惯,爱护自己的身体[赞][赞][赞]

喝酒前多吃点高脂肪的肉类,让脂肪覆盖胃粘膜,减缓酒精的吸收,就不那么容易醉,再然后如果喝白酒的话,多喝点汤

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