孕妇在孕期有可能患上很多疾病，其中包括高血压。孕妇可能患有不同类型的高血压，而怀孕期间的高血压对妈妈和宝宝都是危险的。因此，无论在怀孕之前或之后被诊断患有妊娠高血压，都需要特别注意。

1、肥胖

孕前肥胖，妊娠期体重增加是妊娠高血压的潜在危险因素。

2、久坐的生活方式

适度运动的孕妇较为健康，而久坐不动的孕妇患妊娠高血压的风险较高。

3、怀孕前高血压

怀孕前患有高血压的妇女在怀孕期间会继续患有这种疾病，咨询医生在孕期该如何控制血压。

4、其他原因

妊娠高血压的其他原因包括抽烟，饮酒和高水平的压力等。

1、补充维生素D

很多人知道维生素D对骨骼的益处，但是并非所有人都知道维生素D缺乏会导致血压升高，摄入适量的维生素D可以帮助保持健康并自然降低血压。一些食物富含维生素D，例如沙丁鱼，鸡蛋，奶粉和麦片。

2、多吃对心脏有益的饮食

对心脏有益的饮食是确保获得足够营养，保持健康血压水平的好方法。要注意饮食均衡，应该包括水果，蔬菜，全谷物和坚果，而且尽量降低钠，饱和脂肪，添加糖和胆固醇含量，对心脏至关重要，也可以预防高血压。如果需要更多饮食的建议，请咨询医生。

3、多吃富含钾和镁的食物

最好从食物中获取维生素和矿物质。钾可以帮助调节心率，并可以减少钠对血压的影响。香蕉，橙子，乳制品，绿叶蔬菜，西红柿，豆类和坚果等食物中都含有大量的钾。镁被认为可以帮助血管松弛，使血液更容易通过。富含镁的食物包括蔬菜，奶制品，鸡肉，豆类和全谷类。

4、减少饮食中的钠

减少钠摄入量的一种简单方法是少吃加工食品，例如午餐肉，热狗，培根等。大多数方便食品，例如奶酪，调料，比萨饼和其他食品，都含有大量的钠。注意阅读食物的营养成分标签并注意钠含量。

5、少喝酒

喝酒会提高血压，每天都喝酒可能会增加患高血压和心脏疾病的风险。

6、少喝咖啡

每天喝一杯温暖的咖啡是保持精力的好方法，但是咖啡因摄入量的增加也会导致血压水平的上升，因此应该限制咖啡因的摄入量。

7、腌制食品

腌制食品是许多人喜爱的食品之一。虽然吃起来很美味，但是其中的钠含量很高，可能会导致血压升高。如果患有高血压，请务必检查食物是否含盐过高。

妊娠高血压的症状包括快速增重，头痛，视野模糊，脸肿等。尽管某些高血压的风险因素无法控制，例如家族病史或者年龄，但可以采取一些措施来减少妊娠高血压的风险。怀孕期间患有高血压时，需要在孕期密切监测血压水平。确保血压健康和怀孕的一种方法是控制血压。

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参考资料：

1、《解开妊娠高血压的发病原因 》，合生基因，2017-09-06

2、《为什么会出现妊娠高血压？》，融和月子中心，2018-05-03

妊娠期出现的高血压，往往是因为哪几个因素引起的？

    妊娠期出现的高血压，往往是因为哪几个因素引起的？

　1、女性家族中有高血压病史者，孕妇患上妊娠期高血压的几率会非常高，如果女性在怀孕前就有高血压，糖尿病等疾病，怀孕后高血压的情况会更加严重；为了避免妊娠期高血压带来的伤害，需要及时将身体情况告诉医生，采取合适的预防和治疗措施，也要定期产检。

　　2、女性营养不良也会引发妊娠期高血压，在怀孕期间身体需要补充营养才有利于胎儿的健康发育，如果女性贫血，钙元素会降低，导致高血压的出现；这时女性就会出现头晕眼花，腹部不适等，到了后期就会出现抽搐，低蛋白血症，甚至会发生胎盘早剥的情况。

　　3、女性怀孕的年龄过大或者过小都容易导致高血压的出现，如果初次怀孕的年龄小于18周岁或者大于40周岁，就会发生妊娠期高血压。

　　4、孕妇的精神过于紧张或者受到刺激，会使中枢神经发生紊乱导致血压高；孕妇的代谢水平过高，会使激素分泌异常，导致血压升高。

　　5、胎盘结构发育异常，血管内皮细胞损伤，羊水过多，多胎妊娠都非常容易导致高血压的出现。

　　引发妊娠期高血压的因素比较多，在怀孕期间为了避免妊娠期高血压带来的伤害，要按时产检，饮食上避免动物脂肪和盐的过多摄入，要进行适当的身体锻炼，避免情绪过于紧张，兴奋，要保持愉悦放松的心情。

妊娠高血压是怎么引起的

　　妊娠高血压是怎么引起的，妊娠高血压是女性在怀孕期间常见的疾病，妊娠高血压的危害极大，如果不及时治疗，甚至可能造成母子死亡。了解妊娠高血压的发病原因和危害，是女性极其家人在孕前必须做的功课。

　　妊娠高血压有三种主要症状：高血压、蛋白尿和水肿，还可能有其他出现的症状，例如头痛、视力模糊、呕吐、腹痛、过激反应和小便减少。

　　1、轻度妊娠高血压

　　主要表现为血压轻度升高，可能伴有轻度水肿和微量蛋白尿。准妈妈无明显不适。此阶段可持续数日至数周，可逐渐发展或迅速恶化。

　　水肿可以是显性，也可以是隐性。显性水肿，根据其程度不同可分为Ⅰ°～Ⅲ°;如果是隐性水肿，仅表现在体重的异常增加(即准妈妈每周体重增加超过0.5千克)。

　　2、中度妊高征

　　中度妊娠高血压是在轻度的基础上发展而成的，血压和尿蛋白及水肿的程度比轻度加重了，但这时准妈妈仍无异常感觉。

　　血压进一步升高，但不超过21.3/14.7KPa(160/110mmHg)，尿蛋白增加，伴有水肿，可有头晕等轻度自觉症状。

　　3、重度妊高征

　　重度妊娠高血压是最为严重的一个阶段，血压升高≥21.3/14.6千帕，尿蛋白 ～ ，准妈妈水肿的程度可轻可重，严重者可有腹水，同时准妈妈感到头晕、头痛、视物模糊，右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸闷、恶心、呕吐。如果没有及时得到诊治;准妈妈可能出现抽搐，伴昏迷、神志丧失。抽搐可以反复发作，可能造成口唇舌咬伤，摔伤甚至骨折。这种情况在产前、产时、产后均可以发生。对母婴伤害甚大，重者可危及母婴生命。

　　1、健全三级妇幼保健网，开展围妊娠期及围生期保健工作。

　　2、定期产检：加强健康教育，使准妈妈掌握孕期卫生的基础知识，自觉进行产前检查。

　　3、指导准妈妈合理饮食和休息。

　　(1)适度锻炼：妊娠期应适度锻炼合理安排休息，以保持妊娠期身体健康，避免体重增加过度或体重减轻过度。

　　(2)合理饮食：准妈妈应进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、每、等微量元素的食物及新鲜蔬果，减少动物脂肪及过量盐的摄入，但不限制盐和液体的摄入。

　　(3)保持足够的休息和愉快心情，坚持左侧卧位增加胎盘绒毛的血供。

　　(4)补钙：低钙饮食(摄入量<600mg/d)的准妈妈建议补钙，每日补钙1-2g有预防妊娠期高血压疾病的作用。

　　(5)阿司匹林抗凝治疗：高凝倾向准妈妈孕前或孕后每日睡前口服低剂量阿司匹林(25-75mg/d)直至分娩。

　　如果准妈妈发现自己有可能患上了妊娠高血压，首先应就医，如确诊患病，那保护胎儿和防止病情加重的最好方法就是遵从医嘱。

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