据相关统计国内年轻人眼疾增加5成，并且由中青年向儿童快速发展，相关医学专家呼吁，不要长时间观看手机等电子产品导致长时间视疲劳，从而引发各种眼科疾病，甚至会导致眼癌的发生，尤其晚上熄灯后千万不要看手机！

“为什么最近我眼睛总是很酸、总想流泪、有异物感，有时候很干又痒、看一会手机或电脑就很累.......”你的眼睛有没有出现这样的“不适感”？

快速问医生陈进雄眼科主治医师，告诉我们，上面不适感，说明我们的眼睛已经被“过度使用”了，离眼疲劳不远了，需要适当休息和关怀。

如果持续下去，就会患上眼疲劳，它是目前眼科常见的一种疾病。

视疲劳是目前眼科最常见的一种疾病，主要病症有：近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪，严重者头痛、恶心、眩晕等病症。

我们也称它为视疲劳综合征，因为视疲劳不是一种独立的眼疾，而是由眼睛本身、身体素质、以及生活环境等各种原因引起的一组疲劳综合征

一旦我们在光线不好、身体疲惫的情况下，继续“过度用眼”，过度地使用了眼的调节能力，眼睛的疲劳状态很快会随之而来。

视疲劳测试

测一测！你的眼睛已经视疲劳了吗？

我的眼睛有没有视疲劳呢？通过一个方法，其实就可以初步自测。

步骤如下：

1、手握一张卡片（写有小字，如名片），伸手放到离眼最远处（此时眼睛应能看清卡片上的小字）；

2、手持卡片向内移动；眼睛盯住卡片上的小字；

3、在移动的过程中，如果一直能够看清小字，说明眼睛没有疲劳；

4、但在移动的过程中，渐渐看不清楚小字，或是看得困难，说明调节力弱或是下降，很可能存在或易发生视疲劳。

5、视近不能持久、看近看远不能自由调节，正是视疲劳导致的视觉障碍之一，主要跟人眼的调节力下降相关。

视疲劳的影响

没想到！头疼恶心也是视疲劳？

只是，视疲劳可不仅仅是看近看远不能自由调节那么简单，它甚至对身体也有反应！视疲劳带来的症状都有：

早期的时候，视疲劳表现在眼睛有些酸、胀，稍事休息后很快可以恢复；

可一天天程度越来越重，眼睛的视觉质量越来越差，看书重影、串行，看远看近不能自由转换；甚至头疼、记忆力减退，不能集中注意力，视疲劳对我们的生活质量就带来了很大的影响。

我们细心留意：在眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩流泪、看字出现重影、畏光、眼睛酸胀、异物感、甚至伴有头痛、恶心、眩晕、失眠、记忆力下降等等症状中，只要有1-3种症状出现，视疲劳就已经在向我们的身体发出警告了。

视疲劳的治疗

如果眼睛或者身体已经收到了“疲劳”信号，是时候停下来，让我们的眼睛好好休息。