好多女生反应脸色一直不太好，泛黄，也没有光泽，特别是在强光下，异常泛黄，暗哑。平时饮食只是注重自己想吃什么。而不知道什么适合自己的身体，今天就给大家讲讲改善肤色可以吃些什么食物。皮肤暗黄有以下一些原因，避开它们，并且注意补水保湿，可以多喝牛奶，慢慢的皮肤就会好起来了！常见原因如下：1，因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力等导致黑色素过度生成2，可能是抽烟，疾病或疏于运动，使得皮肤血中含氧血红素下降，从

春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易为之所伤的，便是呼吸系统。“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。肺处于人体胸中最高的位置，中医称肺为华盖，形容肺像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨，但“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。春季怎样养肺的

　　天然保健品　　蜂蜜对老年人有哪些好处?　　蜂蜜中的糖几乎都是单糖——果糖和葡萄糖，老人食用后可以直接被身体吸收利用，而且蜂蜜中不含脂肪，所以特别适合老年人。蜂蜜是蜜蜂采集酿造的天然食品，不仅具有营养、保健和医疗作用，而且对人体没有任何副作用。　　蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，随着年龄增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的

　　震颤谵妄　　为慢性酒精中毒者突然停饮后出现的急性精神障碍，患者意识模糊，兴奋，惊恐与幻视，伴有发热，多汗，血压升高，心动过速，舌唇和四肢粗大震颤及瞳孔散大，严重时可有抽搐发作，实验室检查可见白细胞增高，血沉增快及肝功能损害，发作一般持续3～4天，症状于夜间加剧，以熟睡告终，醒后可完全恢复，谵妄经过不能回忆，一般经支持治疗均可迅速好转，严重谵妄病人可用氯丙嗪肌注或静脉滴注，少数病人可死于心力衰竭

　　小米粥的做法　　百合小米粥”防脚气病　　做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。　　小米山药粥”防脾虚止泻　　做法：小米200克，山药鲜者150克(干品30克)。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。　　麦冬小米粥”治口疮　　做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗干净，麦冬、

头晕目眩怎么办　　头晕目眩怎么办　　头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。　　1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。　　(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。　　(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤

　　晚上睡觉失眠怎么办　　1、合欢粥晚上睡觉失眠怎么办　　红枣、小米分别洗净，合欢花、菊花放入茶包中，砂锅中加入适量清水，放入红枣、茶包，煮10分钟。然后再放入小米，大火煮开，转小火煮至小米黏稠，调入冰糖即可。　　2、虾仁肉饼蒸蛋　　肉馅中加入葱姜、料酒、盐、鸡精、香油和生抽，搅拌均匀。虾仁洗净去掉纱线，把鸡蛋打散。把搅打好的肉馅平铺在容器底部。　　打散的鸡蛋中加入牛奶搅拌均匀。把蛋液过筛于带有肉

　　在日常生活中，我们常常会看到老年人对杂粮情有独钟，非常喜爱吃，其实杂粮对于身体健康是非常有益处的。那么，大家知道杂粮有哪些吗？下面小编就为大家详细介绍一下。　　杂粮有哪些　　1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。杂粮有哪些　　2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。　　3、糙米：能预防动脉硬

　　什么时候喝牛奶最好　　早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。什么时候喝牛奶最好　　晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无

　　小满吃什么　　小满吃什么好？　　玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。　　高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。　　苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。　　扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症

　　孕妇饮食营养 缓解秋乏的5种方法　　多补充水分　　我们人体有三分之二是由水构成，并且人体中的各个脏腑也都需要水才能进行基本的运作。所以当你感觉到疲劳的时候多半是由于脱水所导 致，因此这个时候最好的抗疲劳方法便是补充水分。喝水除了能够抗疲劳之外，同时还能促进人体的新陈代谢，从而预防以及治疗便秘。如果实在不习惯喝白开水的话，不妨放一些适量的蜂蜜或者柠檬汁，与此同时还能达到提神的功效。建议孕妈妈每天

　　薰衣草精油祛痘印方法　　1、摩法取5滴薰衣草精油 10CC基础油,一同稀释混合,涂抹于痘印处,以正确的按摩手法按摩15分钟,可促进细胞再生,使受损组织再生,淡化痘印。薰衣草精油祛痘印　　2、抹法将5滴薰衣草精油混合10毫升的基础油一同调配好,洁面后,用棉签沾取涂抹在痘痘痘印处,适合任何肤质。也可涂抹于整个脸部,还可调节皮肤的油脂分泌。　　3、薰法准备香薰炉一台,在盛水器中加入清水,再滴入5-6

　　补肝阴虚的食物　　“肝阴虚”指的是体内血液和津液等起到润滑作用的物质不足，脏腑好比机器缺乏润滑油而干磨生热。肝阴虚的人也会出现目赤肿痛，以及视物模糊，夜盲等。　　阴虚体质的养生原则是“补阴”。饮食应清淡。要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。下面小编为您介绍几种有效补肝阴虚的食物。　　1、枸杞子　　枸杞子性平味甘，是

　　在各种各样生活中常见的美食中，茯苓饼就是一种在生活中极易受到吃货们青睐的食品，但对于孕妇来说，其在日常生活中为了避免饮食错误而对腹中胎儿和自己的健康产生影响，其对于自己是否适合吃茯苓饼，就需要进行了解。　　茯苓饼，又名茯苓夹饼，其的外皮是用高级淀粉烙制的，其薄如纸，白似雪，而夹心则精选多种果仁，辅以桂花、蜂蜜、白糖和纯正云贵茯苓粉，甜香味美，入口即化，清爽适口，且其价格低廉，可作为经常食用的保

　　《舌尖上的中国》大火让吃货们大饱眼福，刚生下宝宝的妈妈们更是吃货中的吃货。但是他们的饮食更是特别讲究的，其中有一道必不可少的汤就是花生猪脚汤，这简直是帮助坐月子的妈妈们下奶的神器，而且能最大程度补充营养，蛋白质之类的。尤其能缓解女人这时候的体虚症状。　　花生猪脚汤作为一道非常滋补的汤，它的做法并不复杂，简单易操作。那么花生猪脚汤在制作时需要提前准备那些食材呢?家常做法怎样更简单呢?有哪些小妙招

　　说起车前草可能大家没大听说过，车前草是一种野生植物，一般在农村人们习惯把它叫做“车辙子”，因为它是扁平生长的，而且它的生命力也比较万千，但是大家可能不知道的是车前子不仅可以吃而且还有很多的作用，下面我就给大家介绍一下车前子的作用以及食用方法：车前草功效及车前草最佳食用方法介绍　　一、车前草的作用　　1、对泌尿系统的影响：车前草有一定利尿作用,可使犬、家兔及人的水分排出增多,并增加尿素、尿酸及氯

　　日常生活中有许多人脚底脱皮裂缝问题影响，气候干燥的季节，疼痛在脚跟裂纹更让你难的夏天，秋天来临，用脚掌脱皮、裂缝让你失去信心的凉鞋。我们先看看底部的底部的脱皮间隙是什么造成的。　　脚底板脱皮裂口的几种原因　　1、真菌感染　　脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染;这种情况要注意平时的护理是关键。　　2、新陈代谢过快脚底脱皮怎么办　　如果没有外伤

　　脚抽筋怎么办　　在日常的生活中大家应该都有腿脚抽筋的现象吗，一般的我们都会认为脚抽筋是由于缺钙引起的，特别是在孕妇中，抽筋的现象就是很明显的，而且有很多的人，随着天气的渐渐变凉，抽筋的现象就会很常见，特别是晚上睡觉的时候就会抽筋，那么脚抽筋怎么办呢，怎么来缓解呢。　　在晚上睡觉的时候大家是不是都遇到过腿脚抽筋的现象呢，抽筋了是很难受的，也是很疼的，有的人还会经常性的抽筋，这真是很折磨人，那么脚

　　柠檬草茶的泡法　　材料：柠檬草10克。　　泡法：　　1.用热水温热茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。　　2.取出少许柠檬草放入杯中，倒入沸水后盖上盖子，闷泡约5分钟后即可饮用。　　柠檬草的作用及功效　　1.提神解乏　　情绪低落、心情不畅时可以喝杯柠檬草茶能够提振精神，驱散忧伤，消除疲劳感。　　2.调理肠胃　　柠檬草能够去腻，具有健脾健胃、促进消化、消除胃肠胀气的功效，腹胀

　　很多人喜欢风信子，不仅仅是因为风信子华丽的外表，更是因为风信子迷人的花香。风信子原产于南欧地中海东部沿岸及小亚细亚半岛一带，是目前发现的会开花的植物中最香的一个品种。风信子的花香清香淡雅，不浓艳，很是沁人心脾哩!　　装修绿植选择风信子可以放在室内？风信子有毒吗？　　在装修完成我们都会选择一些花卉植物来美化我们的新居环境，家里会选择有香味的花卉或者大叶子的绿色植物来美化环境，风信子花没有毒，花香