大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐，专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。美容嫩肤吃什么　　凤梨苦瓜汁　　材料：　　凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。　　凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。　　将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。　　果汁过滤后加入蜂蜜即可。　　功

　　在夏天的时候，天气变得炎热，人也变得浮躁，饮食变得不均衡，由此也引起了一些疾病。那么，夏季养生吃什么才好呢？下面小编就为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。　　什么是夏季养生夏季养生　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解

火龙果的好处　　火龙果的好处：　　1.强大的抗氧化剂　　通过进食富含强大抗氧化剂的食物能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。　　2.防老化　　火龙果抗氧化的作用，在当下已经不是一个陌生的话题了。经常食用火龙果，能够改善我们的肌肤，让皮肤始终处于年轻有活力的状态之中。另外，将火龙果做成面膜也是一种不错的使用方法，同样能充分的保

　　一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。　　春季养生汤　　春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。　　一、枣莲猪骨汤　　材料养生汤　　猪脊骨1具，大枣150克，莲子100克，木香3克

　　大家都知道怀孕期间感冒最好不要吃药，感冒严重要吃药也要在医生的指导下用药。那么，备孕期感冒怎么办？治疗感冒有什么偏方？下面就来看看相关介绍。　　备孕期感冒怎么办　　医生解释，感冒是一种病毒感染，备孕期间感冒是备孕未做好导致免疫力低下的表现，这个在备孕期也是有一定的影响的，但是影响不大。备孕期间感冒有点流鼻涕一般多饮热白开，多休息，以促进感冒症状消退。也可以用生姜红糖熬点热汤喝，再就是注意饮食清

　　脸上有皱纹，是每个女性都不希望看到的事情，那么当皱纹出现时，我们就要赶紧想办法把它赶走。那么我们应该怎样去皱纹呢?自制去皱面膜应该怎么做呢?下面就让小编为大家推荐七个去皱纹的小方法，爱美的女性赶紧一起学学吧。中医去皱　　1、米饭团去皱　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样

　　多数女性在妊娠期间都会喜欢喝点保胎、安胎汤，下面就为大家盘点几款有利于妊娠期间保胎的汤品吧。　　鲫鱼砂仁汤　　原料：鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。　　做法：先把鲫鱼处理好，去掉其肠杂，然后把砂仁研成粉末放到鱼的肚子中，放到炖水锅中加适量水，放到炖锅中炖，大概2个小时加入生姜、花生油、食用盐调味。　　此汤具有利温止呕、醒胃的作用，而孕妇适当的食用喝点汤具有安胎的作用，此外，

　　灵芝茶简介　　灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。　　灵芝茶的应用范围非常广泛。灵芝茶入五脏， 补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。　　灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化， 而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部

　　秋季感冒　　秋季感冒吃什么　　1、喝蜂蜜水　　蜂蜜是天热的补品哦，在蜂蜜中含有比较多的营养物质，以及活性物质，能够帮助我们提高免疫力，每天坚持食用可以有效的预防感冒哦。　　2、萝卜和姜汁　　萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用，生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错。　　3、多吃洋葱　　洋葱的杀菌抑菌能力强，极少患病虫害，是一种比较洁

　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”到了白露节气，秋意渐浓。一说起白露，不少茶客就会想到“秋白露”。古人有“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”的说法。　　爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。　　白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。　　再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白

　　美白嫩肤怎么做　　一、彩光美白嫩肤　　嫩肤，很多人都会以为就是要除皱，其实除皱只是嫩肤其中的一项小功能而已，嫩肤实际上包括清洁毛孔、改善青春痘、除斑、除疤等多项功能。经过光子嫩肤治疗后的肌肤，光滑柔嫩得就像婴儿的肌肤，完全看不出岁月的痕迹。如何嫩肤　　二、E光美白嫩肤　　E光具备射频 蓝宝石过滤光能 表皮冷却三大核心技术，再结合冰电波拉皮(重建胶原蛋白系统)能安全、高效地做到：面部提升收紧、嫩

　　道家人有自己一套独特的养生方法，道家养生强调精神的超然、安宁，渴望自由，下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。　　一、清静虚无　　老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。庄子的养生法则为“虚静自守”，“养神，守形，无欲”，“目无所见，耳无所闻，心无所知……”。　　二、顺乎自然　　崇尚自然是道家养生的基

　　又到了春节，雨水变多，空气潮湿，非常容易滋生细菌，而春季又是大家出游的好时光。那么，春季养生该注意什么呢？下面小编就为大家介绍一些春季养生小常识吧。　　春季养生小常识　　1、每天坚持多喝水春季养生小常识　　每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。　　2、不要急于减穿衣服　

　　葛根茶　　第一、降低血压　　最新的研究发现，葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的抗高血压的药材，特别是他还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况。另外，葛根中所含有的葛根素能够有效的增高血管的水平，令身体快速的恢复正常。另外，葛根素还能够有效的改善血液循环，降低身体中的血糖，有效的降低血清中所含有的胆固醇。　　第二、防治癌症　　科学家通过现代研究发现，葛根中能够提取

　　女人冬季养生汤　　推荐一：南北杏仁川贝鹧鸪汤　　材料：南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、生姜适量。　　做法：把鹧鸪处理好之后，先放到滚水之中加几片生姜去除去腥味，然后捞出备用。再同洗干净的南北杏仁、川贝一起放到锅中隔水炖两个小时就可以了。　　此汤具有润肠通便，平咳止咳之功效，同时又有助于清热解毒，最适合秋季易上火，容易感染上呼吸道疾病等人。　　推荐二：杜仲炖鸡汤　　材料：子母鸡一只

　　一年四季春夏秋冬气候各不一样，所以人们在养生的时候也要用不同的方式，那四季怎么养生好呢?下面为大家介绍四季养生食谱大全，让大家在一年四季都能有个好身体。　　四季养生食谱大全：　　春季　　四季养生食谱大全中的春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。　　早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不

　　我们都知道，夏至是二十四节气中一个节气，夏至的到来也意味夏天的到来，天气变得炎热干燥，那么夏至养生该吃些什么呢？今天，小编为大家带来了9种夏至水果，吃进营养，吃出健康，以及夏至养生的一些重要知识，快一起去学习下吧!　　夏至养生吃什么　　1、火龙果夏至养生　　火龙果是在5月、6月时的时令水果，它的果实非常硕大，肉多汁多。由于火龙果在栽培的过程中接触的病虫较少，几乎可以不需要使用任何的农药就可以自

　　秋季如何养生?尽管现在的气温还是居高不下，但是却已经也来到了秋季，天气也将会开始渐渐的转凉了。那在秋季里该如何养生呢?下面小编为大家讲讲秋季如何养生，它们让你延年益寿!　　秋季如何养生　　1、不能等渴了才喝水食疗与养生　　水是我们的身体之源，在生活当中，很多人会在自己感到口渴的时候再喝水，但是这种做法是不对的，千万不要在自己感到渴了在喝水，每天要喝足够的水，吸收足够的水分哦。　　2、不能等困了

　　人体的每个穴位都有着自己独特的作用，中医养生中，按摩穴位是常见的养生方法，日常多按摩保健穴位可以防病强身，下面我们来看看中医穴位按摩养生方法。　　中医按摩养生　　1、三阴交　　在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、

　　冷热水交替洗脸　　经常用冷水洗脸可使皮肤得到一个锻炼的机会，可使女性的皮肤变得更加紧致，而用温水洗脸可以扩张毛细血管。而如果将用冷热水交替的方式进行洗脸则可将两种洗脸的方式的优点综合起来，不仅可以起到清洁皮肤的作用，同时不能促进血液循环，达到美容护肤的作用。养生美白的几种方法　　学会睡觉　　“分时保养，深夜美容”其实说的就是要学会睡美容觉了。现实生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懒觉的坏习惯，