遇事最有水平的思维方式

最近,被热搜上的一个视频震惊了:

当代人的连续专注时长,已经从2000年的12秒,下降到了8秒。

网络时代,专注力越来越像一种“稀缺品”。

人类,正面临着思维能力的考验。

想让自己专注力更持久,遇到问题时思考更成熟,坚持这五个习惯,才能为自己撑起一个思维的“诺亚方舟”。

1,。设定具体清晰的目标

知乎上有个问题:“你曾经的目标实现了吗?”

有人说:

“每当夜深人静时,都会把自己的目标翻出来回味一遍,但第二天醒来,依旧过着碌碌无为的生活;

一直想去西藏看看,但好几年过去了,别说去西藏,连自己所在的城市都没能走出去;

想有一家属于自己的小店,地方看了好几个,但始终没去做。”

生活中,我们很多人也都有过类似经历。

有了目标,却没有行动。

梦想的落空,表面上看是因为你缺少付诸行动的勇气,没有迈出第一步。

实则是你对目标缺乏深度思考,无法建立稳定的内心秩序。

认知模糊,心血来潮,目标自然如雾中远山。

科学家赫胥黎一次应邀演讲,他一跳上出租车,就急着说:

“快快,来不及了!”

司机猛开了一段路程,他才发现不对劲,问道:“我没有说要去哪里?”

司机回答:“没有,你只叫我快开呀!”

赫胥黎急忙表示:

“对不起,请掉头,我要去柏林。”

这样的失误,并非偶然,方向不明确,努力都是白搭。

落实目标,需要的是系统思维。

就像一个人跑马拉松,很难做到一鼓作气跑到头。

若将全程切割成几段,这样跑起来就轻松多了。

做事高效的人,不但先制定清晰的目标,还会将终极目标分解成若干容易实现的小目标,逐个完成。

2.远离身边的干扰源

歌德说:

“一个人不能骑两匹马,骑上这匹,就会丢掉那匹。

聪明人会把凡是分散精神的要求置之度外,只专心致志地学一门,学一门就要把它学好。”

的确如此。

设定了精准目标,就不要被其它事情分心,避免左顾右盼,让外界的负能量乘虚而入。

从前,有一个蛤蟆比赛,比一比谁先跑到一个高塔的最顶端。

在现场,观看比赛的小动物很多。

随着一声号令比赛开始,一群蛤蟆争先恐后地往上爬。

这时,围观者中发出了一个声音:

“这个塔太高了,太为难它们了,它们是无法成功的。”

有的蛤蟆听到后便开始泄气,选择放弃,还有的虽然心有动摇,但还是会继续向上。

这时,围观者中又发出一个声音:

“是啊,这也太艰苦了,它们会承受不了的。”

随着周围不断响起类似的声音,越来越多的蛤蟆选择了半途而废。

直到最后,只有一只蛤蟆凭借自己的毅力爬到了终点。

其他蛤蟆都很好奇,想知道为什么它可以对周围的声音毫不在意?

结果等到获胜的蛤蟆从塔上下来后,大家才发现它竟然是只“聋蛤蟆”。

生活中,总有些人打着为你好的旗号,阻挡你前进。

只有不忘初心,始终如一,向着既定的目标前进。

我们才能绕过暗流涌动,迎来胜利曙光。

3.找准适合自己的节奏

看过一句话:

“不必用别人的速度走自己的人生。”

有人少年得志,有人大器晚成,人生路上,每个人都有自己的节奏。

著名作家马克·吐温,天资聪慧,在文学的舞台上游刃有余。

当写作路上小有成就时,他却觉得写作实现不了自己的梦想。

于是他瞄准了经商,先后投资打印机,开办出版社。

但现实给了他沉重一击,前前后后折腾了15年时间,没赚到钱不说,他还赔了9万美元。

被商海浪潮打得人仰马翻的马克·吐温,终于认识到,经商并不是适合自己发挥的舞台。

他又回到了自己擅长的写作领域,潜心创作,大量产出。

最终,不仅还清了债务,还成为了美国批判现实主义文学的奠基人。

人生是一场历练,认准方向,才能破浪前行;找准节奏,方可行稳致远。

还记得曾经惊艳世界的“摩西奶奶”吗?

2001年,“摩西奶奶的21世纪展览”在华盛顿博物馆隆重举办,展出了国内外收藏的87件摩西奶奶经典画作和遗物。

展览中的一张明信片,吸引了很多人驻足观看。

明信片上只有简短的一句话:

“做你喜欢做的事,命运会高兴地帮你打开成功之门,哪怕你现在已经80岁了。”

这个按照自己节奏,走出不同寻常路的老人,惊艳了世界,为众人做了一个示范:

每个人都会成功,只需你走对了,不必在意时间早晚。

无论何时何地,都不要失去向上的信心和直面困难的勇气。

4.有成果时正向反馈

成长,其实就是一个不断输出输入的过程。

当作出成效时,要懂得乘势而为,正向反馈,反哺自己。

否则,如果反馈信息正在削弱你的毅力,降低你的专注力,十有八九会前功尽弃。

自媒体作者@晓然立志减肥,却十多年来,从来没有减肥成功过一次。

她说,一胖到130斤时,就开始疯狂锻炼,控制饮食,逼自己瘦下去。

然而,每次成功瘦到110斤,初见效果时,又放飞自己:

运动停滞,吃的越来越多……

如此循环,自己的体重一直在这个区间徘徊。

《认知觉醒》一书中说:

“持续的正向反馈,才能真正激发本能脑和情绪脑的强大行动力。”

只有正向反馈的信息,落在大脑才会变成经验,落在内心才会变为动力。

它们将化作生命中的养料,成为成功的必备要素。

5.完成后要及时复盘

《荀子·劝学》中有句话:

“君子博学而日参省乎己,则知明而行无过矣。”

意思是,君子广博地学习,并且每天检验反省自己,那么他就会智慧明理并且行为没有过错了。

温故不仅知新,更重要的是避免重复犯错,自警方为自救。

绘画大师齐白石一生作品无数,世人将他的画比作“引领中国画作的风向标”,而他能有如此高的成就,离不开他经常反思的习惯。

齐白石88岁高龄时,诗人艾青曾带着他年轻时所作的画作拜访过他,想让他鉴别真伪。

观察画作的过程中,他不禁回忆起早年作画时的情景,自觉如今的水准已大不如前。

这件事过后,齐白石常常自省:

“现在人们对我的评价很高,连我自己都有点洋洋自得了;

看了一幅十年之前自己画的画,让我感触很深,今天和以前相比,退步实在是太大了。”

从那时开始,他每天都会在独处时练习绘画基础,日复一日的坚持着,他晚年时所作的画,依旧深受大家推崇。

人生路上,没有一劳永逸,万无一失,只有一遍又一遍的再出发。

不断地夯实基础,稳中求进,与过去的自己对话,以客观的角度发现问题,纠正自己,给生活复盘,才能让自己永远向上。

正如古罗马哲人西塞罗说:

“任凭怎样脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能使之有所成就。”

每个人都有转变的可能性,静心、专注,工匠自成。

当你无比专注地去付出、去投入时,你就会解锁更灿烂的人生。

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