中年人生你我负重前行，至少得接受五种改变！

从青春年少到人到中年，是一个人的人生路上的重要转折时段。在这个阶段，我们需要接受的变化很多。但是，要走稳这一段重要的人生之路，至少得接受五种改变。

01吃素多了吃肉少了。

人到中年，是一个人身体最容易发福的一个时段。身体一发福，高血压、高血糖、高血脂，以及心梗、脑梗等，诸多病症就容易找上门来。

因此，在这个阶段，必须改变青春年少时期，养成的一些生活习惯，适应人到中年的身体变化。

尤其是在饮食习惯方面，必须主动接受改变，遵循早吃饱、午吃好、晚吃少的养生规律。

在此基础上，还必须加大饮食结构调整，减少大鱼大肉，多吃各种绿色蔬菜，保持营养均衡。

病从口入。管不住自己的嘴，要想身体健康，就是一句空话。

02包容多了计较少了。

青春年少时，我们总爱争爱辩，凡事都要争出一个所以然。但是，人到中年，必须接受改变。

在职场生活中，不要与人太计较、处处争辩。因为争辩多了，常常是赢了理、输了感情。争辩多了往往孤立了自己，徒增工作开展的难度。

家庭生活也是如此。无论对父母、对兄弟姐妹、对爱人或子女，该担当的尽力担当，多做少说，多讲亲情，少论道理。否则常常是出力不讨好。

事实上，在家庭生活中，包容多了计较少了，家长里短、是是非非计较就少。人到中年，必须接受这种改变。

03运动多了宅家少了。

友友们经常这样讲：药补不如食补，食补不如运动补。人到中年，对这种观点自己身同感受。

生命在于运动。事实上，从友友们发布的一些长寿老人来看，之所以能够长寿，一个重要的原因，都是保持了每天锻炼身体的好习惯。

人到中年，必须接受这种改变，必须少宅家多出门运动。从运动方式来看，坚持走路就是成本最低、效果最佳的养生习惯。

许多的事情，贵在坚持，赢在执行。流水经年中，日复一日，年复一年，风雨雪霜，坚持便好。

04淡定多了冲动少了。

走过人生长路，走过青春年少，进入人到中年，必须接受淡定多了冲动少了这样的改变。

青春年少时，你我都爱冲动。在那个年龄段，我们的心智还不太成熟。即使是有些许的盲目冲动，人家也接受，毕竟你我谁都有年轻的时候。

但是，人到中年就不同，倘若我们还事事处处冲动，就必须为自己的人生行为买单。

因此，人到中年，我们必须接受这种改变。管住自己的嘴，不说不靠谱的话；管住自己的手，不干不靠谱的事；管住自己的心，不谋不合的活。

总之，遇事淡定从容，就是中年人的最低标配。

05独处多了应酬少了。

人生注定要走一段孤行之旅，能够独行，就是中年人必须面对的人生变化。

人到中年，你我必须坦然接受独处多了应酬少了，这样的一种人生状态。

在风轻云淡、身心自由自在的日子里，你我完全可以减少那些不必要的无效社交，尝试为自己好好活一把。

许多的友友们讲：人到中年做的就是减法。人生百年终一日，日历翻过一页就少一天。在这个阶段，我们才能切身体会到生命的美好与短暂。

因此，在职场人生即将收官的阶段，我们必须坦然面对、适应与接受这种改变。脚踏实地去走好中年人的人生，走稳人到中年之旅。

总之，人到中年是人生长路上一段负重前行之旅，你我面对的变化很多。但是，我们必须至少接受五种改变，即吃素多了吃肉少了，包容多了计较少了，运动多了宅家少了，淡定多了冲动少了，独处多了应酬少了。接受五种改变，就是走稳中年人生的破解密码！

人到中年，变化多多。首先相貌的变化，身体发福，体态臃肿，肌肤松弛，略有色斑，头发变的柔软稀疏有白发。步伐仍然矫健确更加沉稳，年青时躁动，狂热的心情归于平静，经历了人情冷暖对好多事情看淡。学会了”宽以待人”，懂得了“感恩”。