​练过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，为什么这么说呢？

原来是因为我们出生的时候，都是头先出来（正常情况下），然后才是四肢。头骨包裹着大脑，而大脑是控制神经系统以及感觉器官的神经中枢。

而有规律的练习倒立，让纯净的血液流入脑细胞，保证下垂体以及松果体得到充足的血液供应，可以使脑细胞更加活跃，思维能力增强。

此外，倒立还可以能够帮助人体消除紧张情绪，提高免疫系统，还能够防治乳房、内脏、子宫、臀部松弛下垂，促进血液循环，滋养面部肌肤，从而达到美容、延缓衰老之功效。

所以，倒立被称为瑜伽体式之王，它也一直是瑜伽人“冻龄”的秘密武器，而瑜伽人，练起头倒立，真的超级治愈，不要太美了，怪不得瑜伽人都喜欢它呢！

倒立的时候

负能量会秒变正能量

向下扎根，向上生长

当你想哭的时候

只要倒立

这样子原本要流出来的眼泪

就流不出来了

倒立的时候

更容易让我们觉知

身体像山一样的稳定

内心像水一样的柔软

倒立的时候

我们更容易放下对世俗的偏见

冷静的思考，智慧的处事

倒立的时候

让我们换一个角度看世界

发现人生中不一样的美

倒立的时候

我们更容易找到

自己内心的那一块静土

安静的“瑜伽”不被世界打扰

今天，你倒立了吗？