有网友私信：医生，人一天放多少个屁算正常啊？我最近频繁放屁，而且味道还比较臭，朋友说这是提示有肝病，真的吗？我要不要及时去检查下？

说起放屁这个话题，可能很多人会觉得尴尬，认为屁大点事有啥好聊的，但殊不知，放屁跟健康有关系，今天这篇文章我们就来聊一聊放屁的那些事，大家可以对照自查下。

放屁是正常的，它有作用，常常被运用于中医和西医的诊断。比如有的患者在做完手术后，如果没有放屁，是不能进食的，放屁了，通气了才能开始吃东西。

有调查发现，人每天放屁的次数大约在14次，一般来说，正常人每天放屁次数在10-15次左右，会排出大约五百毫升的气体。若是放屁太多或者无屁，都需要注意。

放屁太多，是怎么回事？

屁是气体，产生气体的部位是胃，所以一般情况下，频繁放屁，医生并不会首先就让你检查肝脏，放屁多并不是肝病的信号，不妨先看看这几个坏习惯，你有没有中招？若有，频繁放屁就不奇怪了。

古语云：食不言，这是有道理的，但相信很多人吃饭时都有说话的习惯，甚至主要目的是聊天，吃饭只是顺便而已。但是这样吃东西，会吃进去较多的空气，进而产生的气体就会更多，放屁次数就会增加了。

红薯、洋葱、豆制品、萝卜等。

若爱吃，一次吃得比较多，也很容易引起放屁多，因为这些食物中含有较多的气体，吃了后体内会产生较多的废气，最后就会通过放屁的形式被排出来。

吃太快、暴饮暴食，食物不能及时被分解，没有被分解的就会被大肠菌包揽，它“吃饱”了之后就会排气，这股气压过大时，就变成了屁。从中医上来说，这是积食了，这种情况下，放的屁味道可能更臭，一般人还会伴有舌苔厚腻的表现。

若跟这几个因素有关，比较好缓解，下面几点照着做，相信可以帮你缓解屁多，减少尴尬：

①吃饭时少说话，就可以避免吃进太多的空气。

②少吃洋葱这些容易产气的食物，常吃些有利于促进消化的富含纤维素的食物，多喝水。

③放慢吃饭速度，一顿饭建议吃20-30分钟左右，把食物充分嚼碎了再咽下去。积食的朋友们，不妨合理地用炒麦芽泡水喝，或适量吃点鸡内金，有助于消化，缓解屁多、积食。

若排除了这些因素，接下来就要考虑病理性因素了，你的肠道还好吗？

便秘

便秘了，放的屁一般更臭，频率也比较高，还容易腹胀。大便在体内不断堆积，逐渐干硬，难以及时排出来，在细菌的作用下会产生更多的气体，让人频繁放屁。

胃肠道疾病

放屁多，但不臭——可能跟消化性溃疡、胃炎有关。

放屁多，还奇臭无比——可能跟消化道出血、溃疡性结肠炎有关。

频繁放屁，跟肠癌有关吗？

对于肿瘤患者来说，体内的组织发生糜烂，确实可能会伴有屁臭的表现，如果是高危人群，或者伴有排便习惯改变、大便改变的情况，建议要警惕，保险起见，及时筛查一下肠癌。

跟肝不好有关吗？

一般来说，如果频繁放屁，先会考虑这些因素，如果饮食正常，这几种肠胃问题需重视，最好及时检查下比较好。如果说肠胃没毛病，在一定程度上来说，确实可能肝不好有关，肝功能受损了，它的各种功能会出现异常，对于肝病患者来说，会出现一系列消化道症状，放屁多、放臭屁、腹痛、腹泻等就是比较常见的。

当然了，肝有问题会引起屁多，但反过来说就不成立了，单纯只有放屁多这个表现，通常不会先考虑肝病，如果说频繁放屁，找不到原因，可以检查下肝，特别是还有肝区疼痛、面色明显发黄、恶心、腹胀这些症状时，别大意。

以上，就是关于放屁多的一些原因分析以及改善方法的介绍，对照自查下，你是哪种情况？屁多不一定是肝不好，先别自己吓自己。

——延伸阅读

除了放屁多，不放屁太少或不放屁又是咋回事呢？

一般来说，如果还有腹胀、肚子咕咕叫得不适，需考虑肠梗阻。若没有其他异常，可能跟你喝水太少、摄入膳食纤维太少有关。

都说“响屁不臭，臭屁不响”，有道理吗？

这句话在一定程度上来说，确实有道理，放响屁多跟吃太多豆类等食物有关，量比较大，排出时响声比较大，但味道不大，而放臭屁多跟蛋白质摄入过多有关，或者恶性肿瘤，量比较少，产生的声音就比较小。当然了，这种现象并不是绝对的。

关于放屁，有一个冷知识，可能很多人不知道：屁是能被点着的！有研究发现，人放出来的屁里面，二氧化碳和甲烷含量比较多，而后者是能被点燃的。

由此可见，放屁这件事虽然很容易带来尴尬的气氛，但从放屁情况是可以了解健康情况的，屁事并不是小事，最后提醒大家，当想放屁时，及时放，最好不要经常憋屁。

经常放屁是“肝”不好吗，放屁频繁，可能和哪几种原因有关？

在日常生活中，很多人会到肚子里传出咕噜声，而且常常伴随放屁，尤其是在公共场所。如果他想憋住或者想放出去，可能会影响他的形象，确实非常尴尬。但是，从频繁放屁的视角去理解肝部的身体状况有点儿片面。尽管肝脏受损时其实会频繁放屁，但频繁放屁可能并不意味着肝脏受损表现的。也可能和以下几点密切相关。愿你能尽早了解。

在通常情况下，肠胃里的益生菌和病原菌处在稳定状态。当我们长期用抗菌素、饮食不规律、身患消化道疾病等时，这类均衡便会被摆脱，造成复合益生菌总数降低，病原菌总数提升。当我们有肠道菌群失调时，这种发病病菌会溶解食物从而产生大量气体，因而他们也会引起放屁病症。

在大家的日常日常生活，有许多食物会令人放屁，例如马铃薯和炸薯条。所以这些食物的淀粉含量也较高，不容易在人体中消化吸收，会到消化道造成很多气体，造成身体内放屁频次提升。因此，如果你感觉自身今日放屁明显增加，或许你应当考虑一下自己是不是吃高淀粉食物。

伴随生活的节奏的加速，工作和生活压力巨大，对于很多人来说，工作中和饮食生活中的歇息是没有规律的，他们也会长时间久坐点外卖。这种不健康的饮食和习惯会引起他的胃肠压力，造成严重便秘。长期便秘会导致很多有害废弃物进入体内沉积，不能及时排出来。它也会滋长大量病菌、病菌和生物，提升身体肠胃的压力，并引起肠胃发炎。

因而，对长期便秘的人而言，放屁次数会增加，因为大部分放屁都那么臭，味道非常难闻。假如这样的事情在日常生活中时常发生，还要及时纠正严重便秘难题，多吃些富含纤维素的食物，加速肠道蠕动，推动堆积的排泄物排出来。

有些患者身患肠易激综合征，放屁频次会增加，还伴有腹疼和拉肚子。主要是因为肠子作用损伤后，肠菌不均衡。在这样的情况下，应尽早到医院做定期检查医治，以防止病情严重，影响健康。

有的人有不良饮食结构，而且非常急匆匆。她们囫囵吞枣或每一餐饭都吃得太饱。这样一来，进食也会导致很多气体进入体内，而且在很长一段时间内对肠胃有害。尽管一些进入体内的气体可以通过肺脏从身体流出，但一些气体还会从肠胃的肛门口排出来，因而囫囵吞枣或暴食暴饮的人通常放屁太多。

经常“放屁”是肝不好吗？提醒：放屁多，或与4个原因有关

民以食为天，人离不开一日三餐，食物带给我们生存的营养，但也免不了带来一些有害物质。人体内部本身也会不断发生各种反应，也会由此诞生一些需要排出的毒素。而肝脏就是负责将这些有害物质转化为无害或低毒的物质，再将其排入肠道，最终随粪便排出。

放屁是正常的生理现象，我们每天都会放屁，5-15个都是正常，但有人说自己一整天都不放屁，其实有一些屁会在睡觉、拉屎的时候一起就排出去了。

1.吞下去的气体

吃饭、讲话、张嘴呼吸、吞咽的时候，都有可能会把空气吞入消化道，这个是屁的主要来源，占比高达60%至70%，主要成分为氧气和氮气。

2.食物发酵产生的气体

肠道内的细菌可以将我们吃进去的食物发酵，产生一些气体，常见的为二氧化碳、氢气和甲烷。占比为30%至40%。

消化道内的气体经肛门排出体外称为肛门排气，俗称放屁。消化道内的气体主要来源于随吞咽唾液、食物所咽下的部分空气以及食物经肠道内细菌发酵后所产生的氨、氢、甲烷等气体。

有关专家曾研究过放屁次数多与肝不好的关联，经过多年的追踪调查，总结出这样一个结论：放屁次数多不一定与肝不好有关，但肝脏不好的患者，80%以上都曾出现放屁次数增多的异常表现。

经常放屁的人这是属于肠道正常运转的一种症状，也是正常的生理现象，所以并不是因为肝不好导致的，想要判断肝脏是否受损，我们可以通过身体的一些异常表现来判断肝脏是否 健康 。

1.肠道菌群失调

肠道菌群失调会导致食物在肠道内反复进行发酵，就会产生过多的气体，使患者有放屁多的现象。
肠道菌群失调通常是由于不良的饮食习惯或者长期服用某种药物导致肠道菌群出现失衡。

有肠道菌群失调的现象应该及时到医院进行粪便检查，并且在医嘱下通过服用益生菌类的药物对肠道菌群进行调整。

2.胃肠道疾病

当胃肠道感染细菌或病毒之后通常都会导致肠道内部出现堵塞，病菌大量在肠道内繁殖，在病菌的作用下便会产生大量气体。

通常，这种肠道感染还会导致患者出现呕吐，腹泻等现象，并且，肠鸣音活跃，需要多排便，多排气才能好得更快。

3.食物选择不恰当

人类食用的食物在消化过程中也会产生大量的气体，这种气体会出现在消化道中，并通过肠道蠕动以放屁的形式释放出来。

有部分食物受到肠道菌群的作用，就会产生大量的气体，这包括了各种根茎类蔬菜、豆制品、含淀粉过多的食物等。

除此外，如果一天内吃下了过量含蛋白质、脂肪的食物，也会导致放屁次数增多、屁的气味过臭

除了错误的食物选择之外，饮食行为不当也会导致放屁次数增加，比如吃饭的速度过快、存在暴饮暴食的问题，又或者是经常在吃饭的时候说话等。

在食物随着消化道进入身体时，你也会吞下大量的气体，这不仅容易出现饭后腹胀、嗳气打嗝等问题。

4.激躁性大肠症

如果人们不注意调节自己的情绪，经常动怒急躁、焦虑不安，都有可能引发肠胃功能失调的疾病，出现激躁性大肠综合征，表现出腹痛腹胀，容易放屁的倾向。

1.饮食均衡

患者平时应该做到饮食均衡，不要因为喜欢吃红薯或者是土豆之类的淀粉食物就一直吃，这样只会让肠道当中的废气增多，出现放屁增多的现象。

但如果患者并没有吃太多易产生气体的食物，但是却出现了放屁过多的现象就应该到医院检查一下，看是不是肠道蠕动出现了问题。

2.及时排便

频繁便秘很容易导致频繁放屁，因此，如果你想减少放屁次数，你必须以合理的方式改善便秘。及时排便不仅可以减少放屁次数，还可以减少臭味，我们可以养成良好的生活习惯和饮食习惯，养成及时排便的习惯，这将有助于减少对肠道的损害和气味的排出。

3.清淡饮食

调整饮食结构也可以减少放臭屁的次数。平时尽量少吃淀粉类食物，多吃新鲜水果蔬菜，有助于减少肠道气体的产生。

此外，在饮食方面，我们应该少吃多餐，细嚼慢咽。不要边吃边说，更不用说暴饮暴食了，这有助于减轻肠胃负担。它不仅可以减少臭屁的产生，还可以维持肠胃。

4.加强 体育 锻炼

如果你想减轻胃的负担，锻炼是必不可少的。每天适当的锻炼有助于改善胃的消化吸收功能。

此外，锻炼也有助于减轻胃的负担。如果减轻胃的负担，食物的消化吸收更顺畅，气体会越来越少，频繁放屁的症状也会减少。

5.早晚按摩肚子

按摩肚子可以促进肠胃的修复，增强肠胃蠕动，减轻肠胃负担，有助于排空肠胃的气体。可以在睡觉之前去除衣物，将双手搓热，然后覆盖在肚脐周围，顺逆时针交替按摩，五分钟左右，对肠胃有很好的帮助，适用于食滞或肠胃不适的人。

6.饭后一小时喝酸奶

胃肠道功能紊乱易引起放屁次数增多，暴饮暴食或喜欢吃生冷寒凉食物等易引起肠胃功能紊乱。

因此不妨饭后一小时喝杯酸奶，能稳定肠道菌群，促进食物消化，防止食物长期在胃肠中滞留，进而减少气体生成量。

结语： 适量的放屁有利于我们的肠胃释放压力，也代表着我们肠道的 健康 ，如果一天放十几个屁的话，就要回忆一下是不是吃了一些食物，或者发生肠道不舒服的情况了，这时候就要及时就医了，放屁太多也会影响到我们的日常生活。