现在的人啊，动不动就说自己热成狗了……

开什么玩笑……

当你在外面大汗淋漓、又热又困地赚钱养家的时候，

汪星人可是在家吹空调呢……

炎炎盛夏，三伏天动辄35℃的高温

在太阳下走一圈就已经大汗淋漓了更别说骑车了！！！

高温高湿下运动，需要更加强大的体温调节能力，能帮助我们适应极端环境，增强自身适应极端环境的能力。

大量出汗能改善代谢和循环系统，有助于减脂。当然夏天运动的妹子也多，穿的也少天气这么炎热，各位骑友运动后很多人都会有脸红的现象，但也有不少人奇怪自己运动后脸色不红反而变白，怀疑自己是不是生病了

为什么会出现脸红症状？

运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。

脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。

脸红不能做什么？

运动结束后脸红时不能长时间把脸对着电风扇和空调吹，长期的冷风会对张开的毛细血管产生收缩刺激，年长者可能会有脸部神经抽筋和面瘫的危险。

运动结束后脸红时不能用冷水冲脸，突然的冷水刺激可能导致脑神经强烈刺激，引起头痛。

脸色变白是为什么？

血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。因此，运动结束后脸色变白不一定是生病了，也是正常现象，各位不用过分担心。

脸色变白可能是疾病的发生？

运动后呼吸在短时间内不能得到调整，并且伴有头晕，恶心呕吐的现象可能是低血糖的表现。因此有低血糖的骑友不能空腹运动，骑行后要及时补充糖类以免低血糖的发生。

骑行后出现四肢无力，脸色发白，头晕眼花的症状但在休息后逐渐缓解可能是运动过量，因此，在夏天骑行时时不能过量，应当根据自身情况的而定。

今天小编为大家整理了了运动后脸色变红和变白的原因，并且也告诉了大家注意事项，希望可以帮到大家！