西瓜绝对是许多人最喜欢的夏季水果。它很好吃，既可以作为零食、做冰沙、甜点，也可以添加到咸味菜肴中。西瓜也富含维生素，而且热量很低，仔细想想，这是一个很好的水果。今天我们要和大家分享一些关于西瓜的小知识，也许这些会让你想吃西瓜。那么开始啦！

西瓜的91%都是水，但并不影响它的甜美口感。如果你不是那种一天喝一大壶水的人，那么吃西瓜补充水分是非常好的方法。来点西瓜补充水分吧。

西瓜每100克大概是25卡路里。老实说，对于像西瓜这样甜的东西来说，这是相当低的。这意味着您也可以在水果沙拉和咸味沙拉中添加西瓜，它会增加风味和体积，而不会增加大量卡路里。对于那些想要减肥或减肥的人来说，这是一种很棒的食物，因为它富含水分，而且健康又美味。

西瓜有很多种。有带种子的和无种子的，体型小的和体型巨大的，切开有粉红色的甚至黄色的。它们的味道和口感都略有不同，但味道都是美味的。所以请给自己一些选择，尝试各种不同种类的西瓜吧。你永远不会后悔这个决定，从中你会找到新的最爱。

你听说过番茄红素吗？它是一种强大的抗氧化剂，可以使水果和蔬菜呈现红色，它有益于心脏健康，甚至据说可以保护皮肤免受太阳紫外线的伤害和预防某些类型的癌症。西红柿富含番茄红素，但西瓜实际上比西红柿含有更多。

西瓜含有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，可以帮助缓解肌肉酸痛，所以下次你在进行高强度的锻炼时，你应该吃点西瓜来慰劳自己，之后就不会感到那么酸痛了。

西瓜富含维生素A。众所周知维生素A对眼睛健康和良好视力有很重要的作用，所以每天吃一杯西瓜其实对眼睛健康有益。这对于那些花费大量时间盯着屏幕的人来说尤其重要。

由于西瓜富含水、维生素A和维生素C，所以它对你的皮肤和头发都有好处。它能帮你保持水分，维生素A可以使您的皮肤看起来年轻、丰满和柔软，维生素C有助于使您的头发看起来更有光泽。

没有人想经历消化问题，吃西瓜真的对你的消化系统有益。高含水量有利于保持消化系统顺畅运行。事实上偶尔吃点西瓜，会使你的消化就会处于最佳状态。

那么西瓜的小知识就到这里了。谢谢。